Para qué sirve una sesión individual
La sesión individual es el primer punto de encuentro. Es el espacio donde traes lo que estás viviendo — sin importar lo claro o confuso que sea — y recibes una escucha real, sin juicio, sin agenda externa.
No es una sesión genérica. Cada conversación se adapta a ti, a lo que tú traes ese día, y al ritmo que necesitas para sentir que avanzas.
Para quién es
- Estás en un momento de incertidumbre y necesitas claridad antes de tomar una decisión.
- Sientes bloqueos emocionales que se repiten y quieres entenderlos.
- Quieres trabajar un tema concreto (relaciones, trabajo, autoestima, propósito).
- Buscas un espacio puntual sin comprometerte aún a un proceso largo.
Qué incluye
- 60 minutos de sesión privada (presencial o videollamada).
- Escucha activa, preguntas que te abren perspectivas, y herramientas prácticas.
- Pequeño compromiso o tarea entre sesiones si la situación lo pide.
- Resumen por escrito de los principales hilos trabajados (opcional).
Cómo funciona
Reservas tu hueco a través de Calendly. Si es la primera vez que hablamos, tienes una breve conversación previa (sin coste) para explicarme qué traes y para que tú decidas si soy la persona adecuada para acompañarte.
Tras esa conversación, fijamos día y formato. Puedes reservar una sesión suelta o, si lo prefieres, transformarla más adelante en un acompañamiento personal de varias sesiones.
Diferencia con la terapia
El coaching trabaja desde el presente hacia el futuro: claridad, decisiones, movimiento. La terapia psicológica trabaja en profundidad sobre el pasado y el sufrimiento clínico. Si tu situación requiere atención psiquiátrica o psicoterapéutica, lo veremos juntos y te derivaré a un profesional. Aquí lees más sobre la diferencia entre coaching y terapia.